백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
김치콩나물국,
비엔나야채볶음,
시금치두부조림,
도시락김,
열무김치,
아침식사
쌀밥,
열무된장국,
토마토스크램블에그,
매콤무조림,
취나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
재첩국,
돈육간장불고기,
브로콜리&초장,
궁채절임,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
어묵쑥갓국,
소고기두부간장조림,
들깨무나물,
얼갈이된장무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
북어해장국,
두부완자전,
가지양념찜,
도시락김,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
김치순두부국,
야채계란찜,
감자채볶음,
오이지무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
감자다시마국,
소고기파프리카볶음,
시래기된장지짐,
콩자반,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
유채된장국,
훈제오리야채볶음,
야채고로케,
들기름부추겉절이,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락살된장찌개,
소불고기,
상추쌈&쌈장,
오이고추된장무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
사골우거지탕,
미니돈까스,
맛살오이냉채,
얼갈이된장무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
들기름미역국,
순살치즈닭갈비,
우뭇가사리무침,
오이부추무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락칼국수,
모듬야채튀김,
간장고추지,
배추겉절이,
점심식사
잡곡밥,
아욱국,
돼지갈비찜,
탕평채,
청경채겉절이,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
참치애호박전,
새송이버섯들깨무침,
무생채,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
감자어묵국,
토마토계란볶음,
연두부&양념장,
비름나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
호박두부젓국,
꽁치무조림,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
고추장수제비국,
곤약메추리알조림,
새우젓호박볶음,
치커리흑임자무침,
열무김치,
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육매운감자조림,
단호박샐러드,
청경채나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
무채콩나물국,
제육고추장볶음,
알배기&쌈장,
쑥갓나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
들기름두부구이,
꽈리고추멸치볶음,
숙주나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
순살닭볶음탕,
어묵마늘쫑볶음,
근대나물무침,
열무김치,
저녁식사
오후간식
카스타드&우유,
오후간식
조랭이떡볶이,
오후간식
딸기우유,
오후간식
프렌치토스트,
오후간식
한라봉주스,
오후간식
비피더스,
오후간식
비타민두유,
오후간식
당뇨
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
출력